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          藍山廣告首頁 > 資訊中心>每天晚飯前一罐500ml啤酒,長此以往,對身體有害嗎?

          每天晚飯前一罐500ml啤酒,長此以往,對身體有害嗎?

          文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:朱蕭俊說健康人氣:688發表時間:2022-01-11 22:00:01

          這個問題問得非常好!如今啊,生活好了,人們對飲食關注的焦點,已經不再是從前想吃什么?怎么才能吃的到?而是更加關注吃什么健康?怎么吃才更健康?

          那么,每天晚飯前一罐500毫升的啤酒,長此以往,對身體有害嗎?

          這個問題看似簡單,甚至有人會認為回答它就是一句話的事兒!但是,要回答得合情合理,合乎科學,還至少要從以下3個方面來闡述,僅供參考。

          單純從500毫升啤酒量看,沒有傷害

          首先,根據《中國居民膳食指南》建議:

          普通健康成人男性,一天飲用酒的酒精量不超過25克,也就是半兩,約相當于啤酒750毫升。

          普通健康成人女性,一天飲用酒的酒精量不超過15克,相當于啤酒450毫升。

          也就是說,如果單純從啤酒得量來看,對于健康成人男性來說,每天晚上飯前一罐500毫升啤酒,沒有超過健康要求的限量;只是如果是健康成人女性,500毫升就略顯過量了。

          但考慮到特殊人群,就大有危害了

          如果考慮到一些非普通的特殊人群,那么,不僅每晚飯前一罐500毫升啤酒,對身體大有危害;而且即使喝很少量的酒,都會有傷害。

          這類特殊人群很多,例如至少以下8類人群需要嚴格禁酒,而不是限酒:

          (1)患有嚴重的高血壓、糖尿病患者;

          (2)患有嚴重的心腦血管疾病患者;

          (3)患有嚴重的肝病患者;

          (4)患有嚴重的胃腸疾病患者;

          (5)患有嚴重的呼吸系統疾病患者;

          (6)患有嚴重的近視眼、青光眼患者;

          (7)妊娠期、哺乳期婦女;

          (8)兒童、青少年。

          喝酒之時,下酒菜過量,也有傷害

          除了以上特殊人群需要嚴格禁酒外,我們還不能忽視飲酒之時的過量飲食造成的危害作用,這一點非常重要。

          俗話說:“大碗喝酒,大口吃肉”;我們也經常這樣招待客人:“少喝點酒,多吃點菜”……

          也就是說,喝酒,多吃菜、吃菜多是一個不爭的事實。盡管對于健康成人男性來說,每晚飯前單純的500毫升啤酒沒有超量,但是,喝酒之時的下酒菜,大多是一些肥甘厚膩食物,如果控制不好,長此以往,極易導致肥胖,體重增加,從而誘發系列疾病的風險。

          總結:如果單純從每晚500毫升啤酒量來看,沒有傷害。但是如果考慮特殊人群,就大有危害;如果考慮下酒菜的過量攝入,那么,長此以往,也仍然有危害。

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