這個問題問得非常好！首先澄清一下，你所說的口服維生素B，應當是指復合維生素B片，因為維生素B是一個大家族，包括許多種不同的B族維生素。

在藥店里，醫院中，我們經常看到的，通過口服給藥的，就是復合維生素B片，它是由國家食品藥品監督管理局（也稱食藥監，有時也用英文SFDA表示）批準的，作為OTC的非處方藥品，價格便宜，主要用于B族維生素缺乏癥的臨床治療用藥。

但是如果你長期服用B族維生素的目的，僅僅是為了補充體內可能缺乏的某種B族維生素，那么，建議采用食療，而不可以長期口服復合維生素B片來代替。

這是因為，復合維生素B片是由多種B族維生素組成的復方制劑，具體來說，每片復合維生素B中，含維生素B1為3毫克、維生素B2為1.5毫克、維生素B6為0.2毫克，還含有煙酰胺10mg、泛酸鈣1mg。

所以，假如組方中的維生素B1體內并不缺乏，仍然進行補充，就會導致過量，乃至中毒，最終傷及身體健康。。

此外，即使在醫生指導下，需要長期服用B族維生素，也需要了解以下5點：

第一：長期服用，注意對癥

作為治療用藥，長期服用復合維生素B片，是為了預防和治療B族維生素缺乏引起的營養不良、厭食、腳氣病、糙皮病等疾病；而不是用于補充體內可能某種B族維生素的缺乏，這一點要嚴格區分。

第二：長期服用，注意用量

由于復合維生素B片存在不同規格，用法用量也可能存在差異，因此，在服用前一定要遵醫囑，或者仔細閱讀藥物說明書。

一般情況下，口服復合維生素B片，成人一次是1-3片，兒童一次1-2片，一日3次。

如果大劑量服用，可能出現煩躁、疲倦、食欲減退等不良反應癥狀。

第三：長期服用，注意用法

1.服用復合維生素B片時，不要與堿性藥物同服，例如碳酸氫鈉、枸櫞酸鈉同服，因為其中的維生素Ｂ1在堿性溶液中易分解而降低藥效。

2.服用復合維生素B片時，如果還需要同時服用其他藥物，那么，一定要咨詢醫生，以防止發生藥物間相互作用。

第四：長期服用，注意不良反應

上述出現的煩躁、疲倦、食欲缺乏等不良反應，僅在大劑量服用復合維生素B片時才產生。

而常規治療劑量下，可偶見皮膚潮紅、瘙癢；偶發頭痛、頭暈、眼花、腹痛、惡心、皮疹等反應，但不影響服藥治療。

但是，如果用藥后感覺不適，還是需要及時告知醫生，采取必要的措施。

第五：長期服用，注意特殊人群

1.患有肝腎功能不全，要及時告知醫生；

2.處于妊娠及哺乳期，要及時告知醫生；

3.兒童老人可用，但要在醫生指導服用。

總結：長期服用B族維生素，只能用于治療目的；而僅為補充體內某種B族維生素，不能長期服用，建議食療補充。

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